Suplementos

Lo que necesita saber acerca de los aminoácidos

Los aminoácidos son los bloques con los que se construye nuestro cuerpo. Son fundamentales en la síntesis de enzimas, hormonas, neurotransmisores y de las proteínas estructurales. También están relacionados con muchas vías metabólicas que afectan directamente al metabolismo durante el ejercicio.

Los aminoácidos se clasifican en dos grupos: los aminoácidos esenciales y los no esenciales. Los esenciales son 8 y … Leer más

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¿Porque los suplementos son importante para la salud?

En este estilo de vida agitado que llevamos, se ha hecho necesario que cuidemos de nuestra salud. Una dieta balanceada es la clave para una vida sana. Una dieta equilibrada consiste en una cantidad necesaria de hidratos de carbono, grasas, proteínas, fibra, vitaminas y minerales. A falta de cualquiera de estos da lugar a muchas enfermedades. Una dieta saludable debe … Leer más

Coenzima Q10

Beneficios de la Coenzima Q10.

Coenzima Q10, o CoQ10, es un nutriente que se encuentra naturalmente en el cuerpo. Es un anti-oxidante y es anti-inflamatorio. CoQ10 se encuentra en cada célula de su cuerpo y es necesaria para que las células funcionen correctamente. También ayuda a convertir los alimentos que comemos y el aire que respiramos en energía.

CoQ10 nos puede ayudar  de muchas maneras … Leer más

los suplementos

¿Por qué son importantes los suplementos deportivos?

1-Son un complemento para tu dieta.

Como su nombre lo indica, “suplementos deportivos” es nada más que un suplemento a la dieta, en otras palabras, nos proporciona las carencias de nuestro menú. Supongamos que hay una falta de proteína en su dieta, así que tomar  un de proteína para cubrir el resto que nos pudiera faltar es una gran opción.… Leer más

bajos niveles de testosterona

Síntomas de los niveles bajos de testosterona.

La testosterona es la hormona masculina principal y responsable de numerosos procesos en el cuerpo, tales como el desarrollo de los órganos sexuales, aumentan la masa ósea, masa muscular, siendo esencial para la salud y bienestar.Con edad avanzada, la cantidad de hormona producida internamente tiende a descender.

Como las mujeres sufren de menopausia, el hombre pasa la etapa de la … Leer más

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¿Cuáles son los suplementos que promueven la hipertrofia muscular?

Puesto que hay un gran número de diferentes tipos de suplementos deportivos en el mercado y la cantidad de información sobre suplementos no es que abunde demasiado, puede ser difícil de entender cuáles son los suplementos deportivos que realmente ofrecen resultados en términos de aumento de masa muscular.Prácticamente todo el mundo quiere obtener resultados rápidos y no quieren gastarse dinero. … Leer más

proteína de suero

Las proteínas, nuestro alimento estrella

Los alimentos ricos en proteínas deberían ser  el nutriente más importante en la dieta, su bajo consumo puede ser muy perjudicial para nuestro cuerpo.

Acerca de 25% de las calorías deben provenir de alimentos ricos en proteínas que son esenciales para la construcción de masa muscular y la reparación de las fibras musculares, además de ser beneficioso para…

-La  síntesis … Leer más

Los aminoácidos

Lo que necesita saber acerca de los aminoácidos

Los aminoácidos son los bloques con los que se construye nuestro cuerpo. Son fundamentales en la síntesis de enzimas, hormonas, neurotransmisores y de las proteínas estructurales. También están relacionados con muchas vías metabólicas que afectan directamente al metabolismo durante el ejercicio.

Los aminoácidos se clasifican en dos grupos: los aminoácidos esenciales y los no esenciales. Los esenciales son 8 y … Leer más

suplementos deportivos

Mis 11 suplementos deportivos imprescindibles

Los suplementos deportivos mejora el rendimiento de los entrenamientos, puesto que a través de la rápida absorción y eficacia puede prevenir lesiones musculares. Recupera el músculo de micro-lesión causada por el propio entrenamiento, ya sea fuerza o resistencia e intensifica incluso factores como la fuerza muscular, aumento de la provisión y reemplazo de vitaminas esenciales y minerales para el buen … Leer más

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No olvides consumir proteína si quieres perder peso

Cuando hacemos dieta para perder peso nos resulta muy duro por momentos debido a la reducción de calorías que hace que nuestra sensación de hambre aumente considerablemente a la vez que disminuye el índice  metabólico.

Debido a que estamos consumiendo pocas  calorías  nuestro cuerpo se ve obligado a movilizar  proteína para convertirla en combustible  lo que causa una pérdida de … Leer más

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