ALIMENTOS QUE NOS HIDRATAN
Siempre recalco a mis clientes de la VITAL importancia que reviste el beber la cantidad necesaria de agua, el consumo de agua es una de los factores más importantes para estar saludables, para la pérdida de peso y el metabolismo. El agua participa directamente en la asimilación y digestión de los alimentos, además el agua aporta un elemento importantísimo a la combustión o quema de los alimentos a nivel celular como es el oxígeno, recordemos que el agua es H2O oxígeno e hidrógeno.
La cantidad mínima que se recomienda son unos 8 vasos a de agua al día (esto puede variar dependiendo de cada persona).
Eso puede parecer una tarea desalentadora para muchas, pero aquí está el truco: si de primeras no puedes beber toda esa agua, puedes ayudarte y de esta forma estar hidratad@ consumiendo estos alimentos especialmente frutas y verduras que contienen altos porcentajes de agua.
Como siempre digo que nada sustituye al agua pero más importante es estar hidratad@ y por eso te aconsejo consumir estos alimentos que contiene una gran cantidad de agua.
